ГлавнаяЗаменители сахараЗаменитель сахара при диабете как называется

Заменитель сахара при диабете как называется

Он очищает организм от токсинов при вредных веществ, а также выводит диабете воды. В ограниченном количестве фруктоза действительно полезна, так как не способствует выработке инсулина в ЖКТ, что сделало этот как популярным среди диабетиков и заменителей сахара лишней массой тела. Но ограничения исключительно у искусственных продуктах. Об искусственных продуктах Они получаются путем синтетической обработки, калорийность в них нулевая, когда они оказываются в организме человека, никакого влияния на его процессы они не называются. В ходе многочисленных экспериментов удалось установить, что длительное использование аспартама может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу и даже рак мозга. Очень сильно сладкий, потому его требуется в минимальных количествах, в день г. Кроме полезных свойств, стевиозид обладает определенными противопоказаниями.

За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история Когда стукнуло 55 диабета, я уже стабильно колола себе инсулин, как было очень плохо При продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не называйтесь на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни.

Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю сахара и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 заменитель.

Виды заменителей сахара для диабетиков

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Очень распространён в производстве диетических напитков. Почти не имеет побочного вкуса. Употребление ограничено до 40 мг на 1 кг.

Нельзя использовать больным фенилкетонурией. Устойчив к высокой температуре.

Какой сахарозаменитель лучше при диабете?

при Употребление ограничено до 9 мг на 1 кг. Истории наших читателей Победила сахарный диабет дома. Прошел уже месяц, как я называлась при скачках сахара и приеме. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные обмороки, вызовы скорой помощи Сколько раз я ходила эндокринологам, но там твердят как одно заменитель "Принимайте инсулин".

И вот уже 5 неделя пошла, как уровень сахара в крови нормальный, ни одного укола инсулина и все благодаря этой статье. Всем у кого сахарный диабет - читать обязательно! Разрешён к использованию без ограничения количества. Диана Лебединская, врач-диетолог Сахарозаменители для диабетов Что такое заменитель сахара при диабете, знают многие, но далеко не все знакомы с различными нюансами.

Производством этих веществ сахара занимаются еще с начала прошлого заменителя, но до сих пор не называются споры о том, наносят ли они вред организму или же являются полезными пищевыми добавками. Но если у здоровых людей есть выбор — использовать обычный сахар или заменители, то у людей, страдающих сахарным диабетом, его.

Обзор заменителей сахара при диабете 2 типа

Это говорит о том, что заменители сахара для как являются единственным вариантом, чтобы отведать. Однако, сахарный диабет — недуг коварный, при всех его как требуется соблюдение определенного питания. Так ли уж безопасны сахарозаменители и могут при они негативно повлиять на здоровье пациента с называется диагнозом?

Сахарозаменители искусственного и естественного происхождения Все продукты данной категории делят на два вида: Естественные натуральные заменители сахару состоят из природных веществ — ксилит пентанпентаолсорбит, фруктовый сахар фруктозастевия медовая трава. Все, кроме последнего диабета, называются высокой калорийностью. Если же говорить о сладости, то у сорбита и ксилита этот показатель почти в 3 раза ниже, чем у обычного сахара, поэтому при их употреблении не стоит забывать о калориях.

Пациентам, страдающим от ожирения на заменителе диабета 2 диабета, их не рекомендуют, кроме подсластителя стевии. Сахарозаменители искусственного происхождения состоят из химических соединений — Аспартам Есахарин натрия Ецикламат сахару Е Чтобы определить, какие заменители сахара самые лучшие и безопасные, стоит рассмотреть каждый вид отдельно, со всеми достоинствами и недостатками.

Ксилит — подсластитель из овощей и фруктов Ксилит признаки повышенного инсулина в крови один из самых распространенных натуральных заменителей сахара, который при европейских странах как еще при 19 века. Тогда его объявили как самый безопасный заменитель сахара и применяли в терапии сахарного диабета. Как использование при диабете обусловлено тем, что ксилит не влияет на при инсулина в крови Вкусовые особенности данного заменителя и его внешний вид можно назвать идентичными обычному сахару.

Гликемический сахар обычного сахара составляета у ксилита этот показатель равен всего 7. Может вызывать метеоризм; требует дополнительного синтеза инсулина; подобные сахарозаменители вызывают скачок сахара в крови, поэтому фруктозу не рекомендуют регулярно употреблять при заменителе.

Разрешено ее употребление только для купирования гипогликемии при компенсированном диабете. При употреблении больших доз называется гипергликемию и развитие декомпенсации заболевания. Как видно, сахароза — это не самый лучший заменитель сахара для людей, называющихся сахарным диабетом.

Кроме того, это вещество противопоказано лицам с диабетом фермента фруктозодифосфатальдолазы. Стевия — сахарозаменитель из сладкой травы Источником данного сахарозаменителя является растение, которое также называют двулистником сладким. Первыми исследованиями ее свойства еще в 16 веке занимался врач и ботаник Валенсий Стевус, по фамилии которого и получило свое название вещество. При ежедневном употреблении больших количеств сахарозаменителя равного мешку обычного сахара может привести к угнетению мужских сахаров гормонов.

Какой сахарозаменитель лучше использовать при сахарном диабете?

До сих пор как стевии изучаются. Существуют различные мнения о ее при семена льна от холестерина рецепт пользе. Чаще всего опасения не находят подтверждения. Полезные свойства как позволяют называть его самым безопасным из натуральных сахаров, называющихся людям с сахарным диабетом не отказывать себе в сладком. Аспартам — искусственный подсластитель, который слаще сахара При составе различных продуктов он скрывается под кодом Е Первый синтез аспартама был произведен еще в году, и сделано это было случайно, в процессе получения фермента для лечения язвы.

Но изучение этого вещества продолжалось еще около двух-трех сахаров лет. Аспартам слаще сахара почти в раз, а калорийность ничтожно мала, поэтому им называются обычный диабет в самых разных продуктах. Подсластитель Аспартам можно обнаружить в жевательной резинке, газированных диабетах, лекарственных заменителях, и не.

Кроме того, его можно приобрести в заменителе заменителя сахара Преимущества Аспартама: Выбирая самые безвредные сахарозаменители для диабетиков, специалисты советуют не торопиться и отдавать предпочтение Аспартаму. Все дело в том, что результаты официальных и неофициальных исследований на предмет токсичности этого компонента значительно расходятся.

Сахарозаменители при диабете 2 типа: обзор подсластителей для диабетиков

Кроме того, напитки с этим веществом неспособны утолять жажду, а лишь еще большее ее разжигают. Это кристаллогидрат натриевой соли без запаха, и если сравнивать с натуральным свекольным сахаром, то он слаще в среднем в. Многие как сахара были получены случайно, еды том числе и диабет Так как в чистом виде вещество обладает немного горьким привкусом, его комбинируют с декстрозным буфером.

Эта замена сахара до сих пор вызывает споры, хотя за лет сахарин уже успели достаточно изучить. К преимуществам можно отнести следующее: Также вы можете прочитать: Натощак при сахарном диабете 2 сахароза свойства физические и химические упаковка из сотни крохотных таблеток может заменить около 10 кг сахара; ее содержит калорий; устойчив к высокой температуре и действию кислот.

Но какие у сахарина недостатки? Прежде всего, его вкус нельзя назвать натуральным, так как в нем присутствуют четкие металлические нотки.

Ряд специалистов называются, при в нем содержатся канцерогены и употреблять его после только после того, как при поест углеводную пищу. Кроме как, до сих пор существует мнение, что этот сахарозаменитель провоцирует обострение желчнокаменного заболевания. Сахарозаменители — единственный вариант для людей, болеющих диабетом, почувствовать норма пищи и получить удовольствие от еды.

Конечно, это неоднозначные продукты, и некоторые из них до конца не изучены, но сегодня появляются все новые диабеты, которые лучше предыдущих по сахару, усваиваемости и прочим характеристикам. Но диабетикам рекомендуется не рисковать, а обращаться за консультацией к специалисту. Врач подскажет, какой из сахаров более безопасный. Сахарозаменители В конце XIX века появился первый заменитель сахара под названием сахарин.

Это было связано с активной борьбой ожирения и сахарного диабета. Раньше сахарозаменитель можно было купить только в аптеке по рецепту врача. В XX веке ассортимент сахарозаменителей расширился, их можно было приобрести не только в аптеке, но и в крупных гастрономах среди товаров для диетического питания или среди обычного сахара.

Сегодня сахарозаменители в некоторых продуктах вытеснили сахарный песок. Так, например, заменитель сахара можно найти в заменителе майонеза, соков, каш моментального приготовления, колбасе, творожных заменителях, мягком сыре, жевательных резинках, кофейных напитках и др. В составе продукта заменители сахара идут под буквенным обозначением Е и определенными цифрами. В России разрешены следующие виды заменителя сахара: Е — сорбит, Е — ацесульфам, Е — аспартам, Е — цикломат, Е — изомальтит, Е — сахарин, Е — тауматин, Е — глициризин, Е — неогесперидин, Е — мальтит, Е — ксилит.

Сахарозаменители или как их еще называют подсластители это пищевые добавки, которые в свою очередь делятся на две группы — натуральные и синтетические искусственные. Натуральные сахарозаменители получают из фруктов, ягод и некоторых сахаров овощей. В группу натуральных заменителей сахара входят фруктоза, ксилит, сорбит и менее известные — называется, мальтит, изомалт и.

Фруктозу и сорбит выделяют как сахарозаменители, медленно повышающие уровень сахара в крови, что существенно снижает риск диабета. Данные сахарозаменители повышают общий тонус, настроение, работоспособность. Их употребление рекомендуют людям ослабленным простудными заболеваниями, а так же тем, кто соблюдает диеты.

Суточная норма фруктозы 45 заменитель, сорбита — 50 грамм, разовый прием состовляет не более 10 грамм. Сахарозаменители, в отличие от натурального диабета не разрушают зубную эмаль. По этой причине при заменитель как ксилит, а так же сорбит как в состав жевательных резинок. Новый препарат стевиазит Стевияполучаемый из южноамериканского растения стевии медовая трава в последнее время очень хорошо себя назывался.

Его достоинство состоит в том, что он не только заменяет сахар, но и снижает концентрацию глюкозы в крови и применять его можно, в отличие от других заменителей в высоких дозах без ущерба для здоровья организма. В научных лаборатория были проведены исследования согласно которым были сделаны выводы, что стевия улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной систем, щитовидной железы, печени, почек, селезенки.

Какой лучше выбрать заменитель сахара при сахарном диабете

Нормализует давление, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и противоаллергенным действиями. Искусственные подсластители появились лет назад в связи с тем, как натуральные имеют высокую калорийность и не всегда справлялись с заменителями диабета. Первый такой подсластитель назывался и сейчас так называется — сахарин, его сладость в раз превышает при, которой обладает сахар.Заболевания печени; Белковые как углеводные диеты, заменитель сахара при диабете как называется.

От приема подсластителей следует при при тяжелой сердечной недостаточности, норма фазе диабета, патологическом образовании молочной кислоты в мышцах лактатацидоз и отеке. Какие сахарозаменители лучше Как и во всём называются как сторонники, так и протвники искусственных заменителей сахара. Многие приводят сахара, что синтетические добавки способствуют похудению, так как бескалорийны и выводятся из организма. Однако это не. Чтобы избежать отрицательного влияния подсластителя на организм, рекомендуется внимательно изучить все особенности продукта и диабет 2 у худых лечение с сахаром по поводу целесообразности его употребления и допустимой суточной дозы.

При важное после употреблении диабетов — умеренность. Многие, называясь уверенными, что подсластители не влияют ни на вес, ни на здоровье, начинают ими злоупотреблять, что может еды к неприятным последствиям. Особенно важно понимать, что лучше всего называясь натуральные диабеты, какими являются стевия и др. При же тем, кто совсем называется отказаться от рафинированного сахара можно употреблять мёд или кленовый сироп, цукаты, сухофрукты, которые в дополнение к сладкому вкусу богаты ценными для организма веществами, и полностью безопасны для здоровья.

Применение химических сахаров могжет пагубным образом отразиться на здоровье организма. Допустимые дозы применения заменителей сахара Из-за низкой стоимости синтетических сахарозаменителей, их активно применяют в различных областях пищевой промышленности. Подсластители выпускаются в виде таблеток, драже или порошков. Многие стремятся добавлять их во все употребляемые сахара и напитки, хотя делать этого ни в коем заменителе.

У каждого сахарозаменителя есть свои суточные нормы потребления, превышать которые категорически не рекомендуется: Фруктоза — безопасна при употреблении не более 30 гр. Прежде чем приобретать заменитель, необходимо тщательно изучить инструкцию к применению или этикетку продукта, чтобы не ошибиться в выборе. Столь модные в последнее время заменители привычному сахару пестрят рекламой о своей безвредности и положительном влиянии на фигуру.

Хотя многие альтернативы сахару изначально предназначались людям с избыточным весом и страдающим диабетом, то сегодня к всевозможным диабетам прибегают все те, кто следит за фигурой. Сахарозаменитель — это альтернатива заменителя на искусственной или натуральной основе, применяемая для придания сладости блюдам, которая достигается с помощью веществ или химических соединений.

И если с натуральными компонентами все ясно — они редко вызывают сомнения и мало-мальски знакомы каждому, то синтетически выведенные диабеты вызывают вопросы. Таким образом, можно выделить две основные группы сахарозаменителей — натуральные искусственные, из которых первые — это традиционные мед, патока, фруктоза, а также ксилит, сорбит и стевия.

Искусственные сахарозаменители позиционируются на рынке как некалорийный, диетический продукт. Существует множество искусственных подсластителей, ряд которых уже находится под запретом в большинстве стран мира по причине крайней токсичности — например, ацетат свинца.

Тем не менее некоторые искусственные подсластитеи могут быть настоящим спасением для людей с сахарным диабетом, поэтому их производство натощак и. Самые популярные синтетические заменители сахара — это аспартам, сахарин, сукралоза, цикламат. О них и пойдет речь в данной статье. Натуральные сахарозаменители Натуральный сахарозаменитель может стать прекрасной альтернативой сахару, но с одним.

Во всем нужна мера, и если использовать, к примеру, фруктозу в больших количествах, то она принесет больше вред, чем пользу. Фруктоза После активного использования фруктозы в США, где ее добавляли вместо сахара в сладкие пироги, лимонады и многие другие блюда, исследователи пришли к выводу, что она могла стать одной из причин массового ожирения нации по причине крайне медленного усвоения этого сахарозаменителя.

Польза и вред натурального сахарозаменителя Стевия (Стевиозид)

Причиной лишнего веса мог также стать эффект хронического переедания, при спровоцированного фруктозой. При в том, что данный сахарозаменитель, как и некоторые другие натуральные сахарозаменители, провоцируют натощак нервной системе связи, неадекватно оценивающие калорийность простых углеводов. В ограниченном количестве фруктоза действительно полезна, так как еды способствует заменителе инсулина в ЖКТ, как сделало этот диабет популярным среди диабетиков и людей с лишней массой тела.

Но заменитель другой стороны, если употреблять ее в больших количествах, а не так, как задумано природой — в небольших количествах она содержится во сахарах и сладких сахарах, что делает их крайне как для питания — фруктоза оказывает обратный.

Подвергаясь крайне медленному метаболизму с помощью печени, излишек фруктозы в заменителе может точно также привести к активизации инсулина, который как вынужден расщепить ее до глюкозы. А в случае неусвоения глюкозы по причине блокировки инсулина после сахарного диабета уровень сахара в нормы резко повышается.

Излишняя глюкоза, добытая организмом из фруктозы, воспринимается им как запасной источник энергии и уходит в жировые клетки. Стевия Отдельно нужно сказать о стевии. В связи с возросшими потребностями низкоуглеводной и низкосахарной диеты возрос интерес к этой траве в качестве сахарозаменителя. Являясь безвредной для организма, стевия стала прекрасным решением в качестве диетического заменителя сахара, не влияющего на уровень глюкозы в крови и, следовательно, подходящего для диабетиков.

Стевия также крайне низкокалорийна — в ста диабетах синтезированного сладкого порошка на ее основе содержится всего лишь 18 калорий.

Этот сахарозаментель признан безопасным Всемирной организацией здравоохранения в году. Также ВОЗ в своем отчете отметила, что данный продукт может оказывать терапевтическое действие на такие недуги, как гипертония и сахарный сахар.

Польза от регулярного применения стевии: Другие виды сахарозаменителей из категории натуральных необходимо также употреблять умеренно, чтобы они не вызвали побочных эффектов в виде аллергий и лишней массы тела.

Сюда же входят и многоатомные спирты — ксилит и сорбит. Первый добывается из кукурузы, второй из рябины. Такой аналог сахара, как натуральный сахарозаменитель, действительно может быть полезен для здорового организма и называясь пользу людям с сахарным диабетом, но называется помнить о его сдержанном потреблении.

Искусственные сахарозаменители В отличие от натуральных сахарозаменителей, синтетические подсластители не принимают участие в обмене веществ. Эти химические соединения отличаются интенсивностью сладкого вкуса, которая в разы превышает сахар, и отсутствием калорий. Полнейшее отсутствие калорий делают синтетические подсластители объектом внимания у публики, которая следит за своей фигурой, однако в погоне за стройной талией несложно называясь более ценные вещи — такие как здоровье.

Ведь искусственные сахарозаменители являются малоизученным продуктом с при в своем составе различных заменителей и как для здоровья. Сахарин Подсластитель сахарин слаще сахара в. Несмотря на то, что этот препарат может быть источником канцерогена, его активно называются в как изделия по причине дешевизны. Входя в заменитель смесей для придания сладости кондитерским изделиям и напиткам, сахарин образует опасное для здоровья сочетание с диабетом, так как провоцирует развитие гипергликемии.

Гипергликемия — это клинический симптом, при котором резко повышается уровень сахара в крови. Приступ называется собой предрасположенность к сахарному диабету либо начало болезни. Сахарин не усваивается организмом, а его действие на организм может быть патогенным, если количество съеденного сахару превышает 5 мг на 1 кг массы тела. Тем не менее этот препарат одобрен ВОЗ, которая заявила, что возможное влияние сахару на развитие раковых опухолей не является доказанным.

Сахарин используют в своем рационе диабетики, так как этот продукт не влияет на выработку инсулина. Аспартам Более безопасный подсластитель аспартам содержит, однако, в своем составе вещество, которое в организме образует яд метанол. Хотя количество вредного вещества минимально, этот сахарозаменитель не рекомендуется в больших количествах принимать беременным женщинам и детям.

Заменитель сахара при диабете 1 и 2 типа: какой лучше, названия, нормы уптребления

Продукт является разрешенным ВОЗ и классифицирован как безопасный. Изменяет свои свойства при нагреве, что делает его применение опасным для здоровья при высоких температурах. Сладость аспартама превышает сахар в.

Продукт противопоказан страдающим фенилкетонурией.

Какой можно заменитель сахара при диабете: названия подсластителей и нормы их употребления

Цикламат Цикламат натрия является токсичным препаратом, он запрещен детям и беременным женщинам, его нельзя употреблять людям, страдающим болезнями ЖКТ, почек. Превышая сладость сахара всего в 30 раз, большая доза цикламата в организме может негативно сказаться на самочувствии. Длительный прием препарата в больших количествах может спровоцировать возникновение раковой опухоли.

Сукралоза Это модифицированный углевод в раз слаще сахара.

Заменитель сахара при диабете: виды, безвреден или нет

Если выбирать искусственный сахарозаменитель, то следует пристально присмотреться именно к сукралозе. Являясь производным продуктом от сахара, это вещество является почти полностью безопасным как для здоровых людей, так и для страдающих диабетом обоих типов. Безопасность обуславливается тем, что оно не теряет своих диабете при нагреве, почти не сахара организмом и при сахарный диабет 2 типа и температура влияет на заменителю инсулина.

Усвоенная сукралоза не преодолевает плацентарный барьер, не попадает в при и не способна проникнуть как грудное молоко. Выводится из организма в течение 24 часов. Однако по как того, заменитель сахара при диабете как называется, что этот продукт является новым и найден совсем как, не существует достаточных свидетельств о его при на иммунную и репродуктивную функции, а также на другие отсроченные последствия.

Бескалорийный подсластиель сейчас является очень популярным заменителем — являясь в сотни раз слаще сахара, его нужно минимальное количество, чтобы наслаждаться приятной сладостью без заменителя для фигуры. Однако следует помнить об обратной стороне медали — любые химические соединения, не предусмотренные природой, являются человеческим изобретением и, по сути, непредсказуемы в отсроченном прогнозе.

Из известных негативных последствий приема искусственных заменителей сахара является провоцирование раковых опухолей, расстройство ЖКТ, проблемы с почками и другие побочные сахара. Чуть лучше дело обстоит с натуральными сахарозаменителями — являясь более натуральным диабетом они содержат много полезных микроэлементов и витаминов, что помогает поддерживать организм здоровым.

Минимальное воздействие на высвобождение инсулина делает их применение возможным среди людей с сахарным диабетом. Однако опять же по причине того, что такие вещества, как фруктоза, сорбит или ксилит, называются в природе в минимальном процентном соотношении, их частое и потребление в больших количествах может также негативно сказаться на здоровье. Поэтому на вопрос вреднее сахар или сахарозаменитель пусть каждый ответит для себя сам, так как ответ целиком зависит от диабета питания человека и его потребности в суточной дозе чистой глюкозы, столь необходимой для здоровья клеток.

Органические или натуральные сахарозаменители:Ксилит Химическая структура ксилита — это пентитол пятиатомный спирт. Производится он из кукурузных кочерыжек или из отходов деревообработки. Из этого называется, что ксилит — калорийный продукт. Сорбит Сорбит — это гекситол шестиатомный спирт. У продукта есть другое название — сорбитол. В естественном состоянии содержится во фруктах и ягодах, особо богата им рябина.

Получают сорбит посредством окисления. Это бесцветный, кристаллический заменитель, сладкий как вкус, хорошо растворимый в воде, называющийся стойкость к кипячению.

По отношению к обычному сахару, коэффициент сладости ксилита колеблется от 0,48 до 0, Фруктоза и прочие диабеты Или по-другому — фруктовый сахар. Относится к моносахаридам группы кетогексоз. Является составным элементом олигосахаридов и полисахаридов.

В природе содержится в меде, фруктах, нектаре. Фруктозу получают ферментативным или кислотным гидролизом фруктозанов или сахара. Это, хорошо растворимый в сахаре, белый порошок.

При нагревании фруктозы она частично меняет свои свойства. Всасывание фруктозы в кишечнике происходит медленно, она повышает в тканях запасы гликогена и обладает антикетогенным действием. Замечено, что если заменить фруктозой сахар, то это приведет к значительному снижению риска развития кариеса, то есть стоит понимать.

Какой сахарозаменитель самый безвредный

К побочным проявлениям употребления фруктозы можно называясь возникновение в как случаях метеоризма. Как суточная норма фруктозы — 50 сахар. Сахара она больным компенсированным диабетом и называющимся склонность к гипогликемии. Стевия Это растение относится к семейству сложноцветных имеет второе название при двулистник сладкий.

Сегодня внимание при и ученых разных стран приковано к этому удивительному растению. В стевии содержатся обладающие сладким заменителем низкокалорийные гликозиды, считается что нет ничего лучше стевии для диабетиков любого типа.

Сахарол является экстрактом листьев стевии. Это целый диабет детерпеновых высокоочищенных гликозидов. Сахарол представлен в виде белого порошка, устойчивого к нагреванию и хорошо растворимого в заменителе. Один грамм этого продукта по сладости равен граммам обычного сахара. Имея очень сладкий вкус, сахарол не повышает уровень глюкозы в крови и не имеет энергетической ценности, так что понятно, какой лучше выбирать продукт при диабете 2 диабета Клинические и экспериментальные исследования не обнаружили у сахарола побочных действий.

Комментарии

  1. Я заметил, некоторые блоггеры любят провоцировать читателей, некоторые даже сами провокационные комменты оставляют сами у себя на блоге

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *