Дыхательный тренажер фролова и диабет

Воздух – основа жизни каждого человека. Однако сегодня мало кто знает, что особые дыхательные техники могут не только оздоровить организм, но и помогают справиться с различными заболеваниями. В данной статье хочется рассказать о том, что такое аппарат Фролова, как им нужно правильно пользоваться.

Что это такое?

В первую очередь нужно разобраться, с чем же мы столкнулись. Итак, что такое аппарат Фролова? Так, он имеет свое краткое название — ТДИ-01. В основе лежит особая техника дыхания. Во время использования этого тренажера человек переходит с основного дыхания на эндогенное. Чем и помогает своему организму раскрыть скрытые резервы и справиться с существующими проблемами. Этот метод нередко называют йогой для ленивых, ведь результат очень схож. Но принцип работы все же намного проще.

Лицензию данный аппарат получил в 1995 году приказом Министерства здравоохранения РФ №311.

Несколько слов о дыхании

Стоит сказать о том, что в конце 80-х годов создал данный тренажер ученый В.Ф. Фролов. Эндогенное дыхание – это основа, принцип его работы. Если сказать точнее, то, используя данное приспособление, человек меняет технику дыхания.

  • Обычное дыхание. В таком случае человек дышит грудной клеткой. Но это, по мнению ученого, неправильно, ведь в это время клетки страдают от энергодефицита. Также поражаются мелкие кровеносные сосуды, артерии и легочные альвеолы. Происходит постепенное наслаивание всех этих процессов, вследствие чего организм страдает от деградации тканей, атеросклероза. Также это все включает процессы старения человека.
  • Эндогенное дыхание — диафрагмальное. В таком случае дышат клетки организма. Повышается их активность, они получают достаточный уровень энергии для своего функционирования. Это все влияет не только на состояние тканей, но и на иммунную систему организма. Она становится более крепкой, устойчивой. Ученый говорит о том, что люди, освоившие эндогенную технику дыхания, могут рассчитывать на долгую жизнь без болезней и недугов.

Показания для использования: советы Минздрава

В каких ситуациях можно использовать аппарат Фролова? Так, Министерством здравоохранения он рекомендован в следующих случаях:

  1. Для лечения и профилактики самых разных заболеваний.
  2. Для повышения адаптационных и иммунных сил организма.
  3. Для реабилитационных целей при неблагоприятных климатических, профессиональных, экологических и других условиях.

Показания для использования: советы докторов

Однако медики значительно расширяют этот список. Так, они считают, что дыхательный аппарат Фролова можно использовать для излечения болезней сердца, сосудов, легких, иммунной системы, а также опорно-двигательного аппарата и даже обмена веществ. Так, особо эффективен он при следующих проблемах:

  1. Хроническом бронхите. Если использовать данный аппарат, то легче отходит мокрота, происходит нормальная вентиляция легких, исчезает удушье и одышка.
  2. Бронхиальной астме. Аппарат Фролова при этой проблеме улучшает бронхиальную проходимость, восстановливает газообмен, очищает легкие. Данная техника помогает больным существенно сократить прием гормональных препаратов, а также период использования ингаляторов.
  3. Очаговом туберкулезе. В этом случае данная техника полезна для повышения защитных сил организма, а также для улучшения обмена веществ.
  4. Атеросклерозе. Данный аппарат улучшает циркуляцию крови, что способствует улучшению работы больных органов (сердца, сосудов, мозга).
  5. Ишемической болезни сердца. Эта техника существенно улучшает коронарный кровоток, а также обменные процессы в сердечной мышце.
  6. Вегетососудистой дистонии. Дыхательная техника по Фролову способна в таком случае прекратить головные боли и улучшить кровообращение в конечностях.

Специалисты говорят еще и о том, что данный аппарат отлично помогает справиться с язвенными болезнями, различными невротическими расстройствами, диабетом, ожирением, остеохондрозом.

Принцип действия аппарата

Назначение и принцип действия аппарата Фролова – это весьма важная информация, о которой обязательно надо рассказать. Как же все происходит? Так, в данный тренажер предварительно надо залить воду (максимум – 23 мл). Это необходимо для самой техники, так как будет происходить гидравлическое сопротивление на выдохе и вдохе. В процессе тренировки будет образована некая воздушная смесь. В ее составе будет находиться углекислый газ (повышенное содержание) и кислород (пониженное содержание). При этом во время дыхания задействуется не грудная клетка, как обычно, а диафрагма пациента (т.е. дыхание будет брюшным). При этом сам вдох будет весьма активным (должен занимать примерно 3 секунды), а вот выдох – медленным, плавным (максимально долгим, до 50 сек). О чем говорил В.Ф. Фролов? Тренажер нужно использовать ежедневно, это не займет много времени. Все тренировки должны проходить в положении сидя. Сам принцип работы и методика просты, так что их может освоить любой человек в возрасте от трех лет.

Режимы дыхания на аппарате

Как правильно использовать аппарат Фролова? Инструкция к его применению об этом все и расскажет. Так, начать нужно с того, что существуют две основные техники дыхания на данном тренажере:

  1. Непрерывный режим. В таком случае человек дышит на этом тренажере без перерыва все занятие.
  2. Интервальный. За все занятие человек пройдет несколько дыхательных циклов. В таком случае порядок дыхания будет следующим: пять минут нужно дышать через аппарат, затем — две минуты отдыха.

Какой же режим лучше выбрать? Так, ученый советует дышать интервальным методом. А все потому, что за первые 5 минут дыхания тело человека достигает пика активности (относительно дыхания клеток), за следующие две минуты происходит отдых, возврат. Считается, что это более эффективно, если нужно насытить организм энергией.

Подготовительный режим

Как правильно нужно использовать дыхательный аппарат Фролова? Так, стоит помнить о том, что далеко не всем людям можно начинать работать с этим тренажером без опаски. В том случае, если пациент серьезно болен и не может вставать (назначен постельный режим) или же не может самостоятельно передвигаться, ему понадобится особый подготовительный этап. Главное его отличие в том, что вдох тут нужно будет делать через нос. При этом также будет другим объем воды, заливаемой в аппарат, длина выдоха и время самого занятия.

Первая неделя. Объем воды будет не более 9 мл, выдыхать нужно на протяжении 4 секунд. Длительность работы на тренажере – 4 минуты.

Вторая неделя. Объем воды увеличивается до 11 мл, выдох также будет длиннее и займет уже 6-7 секунд. Заниматься нужно примерно 5 минут.

Третья неделя. Объем воды достигнет 14 мл, длина выдоха должна быть 10 сек, время дыхания – примерно 10 минут.

Четвертая неделя. Объем воды – примерно 16 мл, выдыхать надо на протяжении 15 секунд. При этом время занятия может достигать 15 минут.

Пятая-шестая недели. Объем воды — 17-20 мл, длина выдоха – 16-25 сек. Время работы на тренажере может достигать 25 минут.

Внимание! Если при переходе на следующий уровень человек почувствовал дискомфорт (одышку, удушье, головокружение), стоит задержаться пока на предыдущем режиме еще хотя бы на 7 дней. Это то дополнительное время, которое по определенным причинам может понадобиться пациенту.

Общий режим дыхания

Как дышать аппаратом Фролова всем остальным людям (кому не нужен подготовительный этап, или же он уже пройден)? Так, нужно помнить несколько простых правил:

  1. Объем воды должен составлять 20 мл (максимум – 23 мл).
  2. Вдыхать-выдыхать нужно ртом. При этом нос нужно зажать рукой, чтобы избежать даже самого малого подсоса воздуха.
  3. Время вдоха — примерно 2-3 секунды.
  4. Время выдоха: в первые дни — стандартное, каждый новый день — +1 секунда. Желательно дойти до 75 секунд, во время которых должен осуществляться долгий и мягкий выдох.
  5. Время тренировки. Как уже было сказано, лучше использовать интервальную технику. В таком случае понадобится в среднем 4-8 подходов. Пять минут дыхания через тренажер, 2 минуты перерыва. Или же время тренировки может составлять от 10 до 40 минут.

Об увеличении выдоха

О чем еще говорил В.Ф.Фролов? Тренажер нужно использовать так, чтобы постепенно увеличивалась длина выдоха. Это очень важно, так как от этого зависит глубина перестройки организма, а также степень и быстрота выздоровления. В самом начале тренировок выдох будет предельно коротким, однако со временем он будет увеличиваться. Но через определенное время большинство пациентов сталкиваются с определенной проблемой: на протяжении некоторого времени увеличить длину выдоха не удается. Это не страшно, нужно дальше продолжать тренироваться. Ведь бывает так, что организм оказывает определенное внутреннее сопротивление. Стоит помнить, что идеальная длина выдоха на данном тренажере составляет 75 секунд.

Разобрались, как работает аппарат Фролова. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что положительный эффект тренажер оказывает только в том случае, если сама тренировка человеку в удовольствие. Нельзя допустить, чтобы процесс дыхания был связан с дискомфортом или неприятными ощущениями. У пациента не должно быть одышки, головокружения, удушья. В таком случае аппарат не принесет пользы. Если это произошло, нужно вернуться на более легкий уровень и сократить длину выдоха — значит организм просто не успел адаптироваться к предварительному этапу.

Комплектация тренажера

Весьма прост в своей сборке аппарат Фролова. Цена его также приемлема для каждого, она составляет примерно 550-800 рублей (в зависимости от места покупки). Комплектация его следующая:

  • Стакан с крышкой.
  • Внутренняя камера с крышкой.
  • Дыхательная трубка с мундштуком.
  • Сетчатая насадка.

К аппарату обязательно должен прилагаться паспорт, а также инструкция по применению.

Отзывы пациентов

Стоит сказать о том, что клинические испытания данного тренажера велись на протяжении 15 лет. И за все это время он зарекомендовал себя как отличный аппарат, который помогает справиться с множественными проблемами, а также повышает защитные силы организма. Может ли приносить вред аппарат Фролова? Отзывы отрицательные можно иногда услышать или встретить среди пациентов. Однако тут нужно уточнить: все они основаны на том, что данный тренажер воспринимался ими как единое лекарство, некая панацея для избавления от всех бед. Но данный аппарат – это только лишь помощник, он не способен в одиночку побороть, например, атеросклероз. Только лишь при комплексной терапии он окажет позитивное влияние на течение болезни и состояние пациента. Что еще можно услышать от тех, кто использовал аппарат Фролова? Отзывы отрицательные нередко основываются на том, что человеку совершенно не видны результаты его усилий и работы на тренажере. Но это не значит, что ничего не происходит. Конечно же, на первых порах нельзя будет ощутить видимый прилив сил и здоровья. Все будет происходить постепенно, медленно. Чтобы нормально работал организм, клетки его должны достаточно насытиться. А это не скорый процесс. Это же касается и времени выздоровления. Все не произойдет в считанные дни или даже недели. Понадобятся месяцы тренировок, прежде чем болезнь ослабнет. И только через определенное время хворь начнет отступать. Но нужно помнить о том, что усилия того стоят, и время, выделенное на тренировки, не будет потрачено зря.

Трудности, с которыми можно столкнуться

Нередко бывает так, что человек, начиная работать с тренажером, сталкивается с определенными трудностями. Что же это может быть?

  1. Подсос воздуха через нос. Понятно, что дышать нужно через рот. Однако, чтобы не было подсоса воздуха, нос нужно плотно закрывать рукой или специальным зажимом.
  2. Нужно помнить о том, что дышать надо только брюшной частью. Если во время вдоха «включается» грудная клетка, то на следующий раз нужно надеть тугой корсет.
  3. Больным и пожилым людям можно вдыхать через нос. Об этом в 2001 году сказал сам В.Ф. Фролов. Ведь при достаточно малой жизненной емкости легких (что нередко наблюдается у пожилых людей) столь повышенная концентрация в альвеолярном воздухе углекислого газа достаточно вредна.

В качестве небольшого вывода хочется сказать о том, что использование данного аппарата имеет только плюсы. И при правильном его применении он совершенно не приносит никакого вреда.

Дыхательные упражнения при сахарном диабете

Любые дыхательные гимнастики можно рассматривать как уникальное средство безмедикаментозного лечения и оздоровления, которое активизирует различные механизмы репарации (восстановления) практически всех функций организма. Эти тренировки способствуют улучшению состояния здоровья при заболеваниях, а также являются средством профилактики. Происходит стимуляция иммунных реакций организма, повышается устойчивость к действию неблагоприятных факторов.

Еще одним доводом в пользу дыхательной гимнастики является возможность ее сочетания с любыми другими видами лечения. Кроме того, она позволяет свести к минимуму побочные проявления различных видов терапии и сократить сроки применения лекарств.

Проводились многочисленные исследования, посвященные воздействию дыхательных гимнастик на состояние здоровья больного диабетом человека. Как средство, способствующее снятию последствий стресса наряду с другими способами релаксации, дыхательные упражнения способствуют снятию нервного напряжения. Причем воздействие этих упражнений по своей эффективности порой не уступает результатам действия лекарственных препаратов.

Врачи медицинского центра при университете в Дюке выявили интересные факты: у 1/3 находящихся под их наблюдением пациентов, которые регулярно занимались дыхательными упражнениями, было отмечено небольшое (1–2%), но стабильное снижение уровня сахара в крови.

Если говорить о сахарном диабете, то важную роль в ухудшении состояния больного и повышении уровня глюкозы в крови играют стрессы. Нервные перегрузки значительно ухудшают состояние здоровья людей, болеющих сахарным диабетом. При стрессе происходит выброс в кровь специфических гормонов, которые приводят к изменению процессов метаболизма. В результате в крови оказывается рекордно высокое количество глюкозы, что для здорового человека не представляет особой опасности. Но для диабетика такой всплеск уровня сахара может обернуться опасными для жизни осложнениями.

Следует отметить, что занятия дыхательными упражнениями может освоить каждый желающий. Применение их несложно, а улучшение общего самочувствия, повышение работоспособности и многие другие положительные результаты занятий наблюдаются у всех, кто нашел в себе силы бороться с болезнью. Стоит также напомнить, что дыхательная гимнастика оказывает общеукрепляющее действие, активизирует кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему.

В 1985 г. после изучения различных дыхательных гимнастик и аппаратных методов дыхательного лечения Владимир Фролов, инженер-биохимик по образованию, создал дыхательный тренажер, который в настоящее время носит его имя. К созданию прибора «для каждого человека» В. Фролов пришел, стараясь излечить свой комплекс заболеваний.

В период с 1985 по 1999 гг. проводились многочисленные клинические испытания тренажера на базе таких научно-исследовательских центров, как 2-й Московский медицинский институт им. Н. И. Пирогова, НИИ «Спорт», НИИ педиатрии, Самарский региональный центр респираторной медицины, а также на кафедре фтизиопульмонологии Самарского медуниверситета, в кардиологическом отделении Московского областного научно-исследовательского института (МОНИКИ), в медицинском радиологическом научном центре РАМН и др. Результатом этих испытания явились выдача авторского патента В. В. Фролову и Приказ Министерства здравоохранения, который рекомендовал Дыхательный тренажер Фролова (ТДИ-01) к применению в медицинской практике.

В работе над тренажером В. Фроловым были использованы положительные эффекты других методов оздоровления при помощи дыхания (гимнастика по Бутейко, по Стрельниковой, принцип гипербарической оксигенации и др.).

Дыхательный тренажер Фролова представляет собой пластиковую конструкцию, с помощью которой пациент осуществляет дыхание через воду в количестве 10–20 мл. Вода формирует гидравлический затвор, создавая сопротивление дыханию на вдохе и на выдохе. Это основной принцип работы тренажера. При таком дыхании в организме формируется состояние гипоксии. Это достигается за счет удлинения выдоха, уменьшения амплитуды дыхания, а также возвратного дыхания (выдыхая через воду в практически замкнутое пространство тренажера, человек затем вдыхает воздух из этого же пространства, т. е. дышит своим собственным воздухом). Это обеспечивает содержание в воздушной смеси кислорода на уровне 17–18 %. Это своего рода стресс для организма, на который он реагирует включением в работу своих адаптационных механизмов. Человеческий организм изучен еще недостаточно и таит в себе много скрытых резервов, часть из которых удается активизировать при занятиях дыхательными тренировками.

При развитии любого хронического заболевания клетки в той или иной степени страдают от гипоксии, которая может наступать резко и быть значительной (например, при приступе бронхиальной астмы или стенокардии). В результате постоянных занятий на тренажере в условиях нерезко выраженной и непродолжительной гипоксии в организме формируется долговременная адаптация к гипоксии.

Продолжительность дыхательного акта (ПДА) – величина, которая произвольно регулируется человеком в процессе занятий на тренажере Фролова. Этот показатель косвенно характеризует состояние организма и говорит об эффективности занятий на тренажере. Во время тренировок необходимо стремиться к постепенному увеличению ПДА за счет увеличения времени выдоха. Это достигается постепенно и у каждого человека носит индивидуальный характер в зависимости от состояния здоровья, возраста и других факторов.

Как и при применении дыхательной гимнастики по методу Бутейко, устраняются нарушения, вызванные гипервентиляцией, глубоким дыханием, нормализуются содержание в организме углекислоты и кислотно-щелочное равновесие.

При сахарном диабете занятия на ТДИ-01 Фролова призваны повысить сопротивляемость организма, его устойчивость к воздействию разного рода неблагоприятных факторов. Эти тренировки помогают нормализовать психоэмоциональное состояние, улучшить легочную вентиляцию, газообмен, наладить кровоснабжение тканей и органов в условиях нарушенного обмена веществ, когда мишенью заболевания часто становятся мелкие сосуды.

Следует отметить, что занятия на тренажере Фролова должны проводиться постоянно, регулярно и (особенно на начальных этапах) под наблюдением специалиста, знакомого с этой методикой. Положительные результаты достигаются не за один день. При использовании этой методики очень важны упорство, настойчивость и желание победить болезнь. От 1–2 случайных занятий результата ждать не стоит.

Согласно клиническим наблюдениям по применению дыхательного тренажера Фролова у детей, страдающих сахарным диабетом, которые проводил профессор В. В. Туз в центре эндогенного дыхания в Ярославле, у некоторых испытуемых отмечалось снижение содержания сахара в крови на 2–3 ммоль/л. При этом симптомы гипогликемии отмечены не были. Это свидетельствует не о сахароснижающем воздействии дыхательных упражнений на тренажере, а скорее о его нормализующем эффекте на течение всех обменных процессов. Это позволило части испытуемых уменьшить дозу вводимого инсулина. Описанные улучшения были отмечены через 3–4 месяца ежедневных занятий под руководством специалистов.

Занятия на тренажере приводят к улучшению сна, общего самочувствия.

Таким образом, дыхательный тренажер Фролова врачи рассматривают как эффективный метод восстановительного лечения при сахарном диабете, в том числе и при наличии его осложнений, а также как их активную профилактику.

Ингалятор-тренажер индивидуальный используют для лечения острых и хронических бронхитов, бронхиальной астмы, вегетососудистой дистонии (по гипо- и гипертоническому типу), в комплексном лечении и для реабилитации при пневмонии, туберкулезе легких, психосоматических заболеваниях, после инфаркта миокарда, инсульта, хирургических операций.

Противопоказания к применению таковы: острые соматические и инфекционные заболевания, хронические заболевания в стадии обострения и декомпенсации, дыхательная недостаточность выше II степени, сердечно-сосудистая недостаточность II А стадии, легочные кровотечения и кровохарканье, наличие имплантированного кардиостимулятора, общие противопоказания для физиотерапии.
Какие ощущения возникают при занятиях дыхательной гимнастикой на аппарате ИТИ?

При занятиях дыхательной гимнастикой могут появляться ощущения «легкой нехватки воздуха». Это связано с некоторым изменением газового состава воздуха в легких и с возбуждением нервных клеток, хеморецепторов, реагирующих на эти изменения. Подобные ощущения возникают, например, при быстрой ходьбе, при беге. Во время занятий на ИТИ ( дыхательный тренажер Фролова) у новичков нередко возникает кратковременное состояние, очень похожее на легкое головокружение. Также возникают ощущения тепла в руках и ногах, может появиться зевота, слюнотечение, откашливание мокроты. Если появляется зевота, кашель, слюнотечение — можно на 1-2 минуты прервать занятие.
Может ли случиться ухудшение состояния, обострение болезней из-за занятий дыхательной гимнастикой?

В результате тренировки дыхания наблюдается процесс саногенеза — самооздоровления, самоочищения организма, в результате которого естественным способом идет очищение больных органов и тканей. Наиболее эффективно очищаются легкие, кишечник, почки, печень. Медленнее и не так заметно идет очищение суставов, кожи, других органов и тканей. Напомним, что наш организм постоянно обновляется — красные клетки крови, эритроциты, обновляются через 90 дней, а полный цикл обновления организма — 7 лет. И в этом тоже «ключ» к омоложению организма через дыхание! При наличии очагов хронической инфекции (пародонтоз, больные зубы, гайморит, тонзиллит, бронхит, пиелонефрит) возможны легкие обострения этих заболеваний в результате активации иммунной системы. В таких случаях необходима, по показаниям, специальная терапия (антибиотики и т.п.). Процесс восстановления нормального состояния больного органа или ткани (сустав, сердечная мышца, нерв) иногда сопровождается кратковременными, необычными и непонятными ощущениями, которые обычно проходят самостоятельно. Через 3-4 недели нужно начать очень внимательно относиться к приему пищи. У многих часто уменьшается аппетит, но люди по привычке едят также много, как раньше. Желательно уменьшить прием пищи, есть в соответствии с аппетитом, подбирая те продукты, которые больше всего нравятся.
Как быть, если человек уже длительное время занимается по другой методике дыхания (метод Бутейко К.П. или Стрельниковой А.Н., цигун) и решил освоить методику дыхания на тренажере Фролова?

Если Вы регулярно, длительное время практиковали какую-то методику, то ваш организм уже привык к этому. Его системы «настроены» на этот вид стимуляции, активации и тренировки. Поэтому нежелательно резко эти занятия прекращать (бросать). Если Вы ранее использовали другую систему дыхательных упражнений, разделите во времени выполнение различных методик. Например: дыхание на тренажере Фролова вечером, а сеанс другой дыхательной гимнастики — утром или днем. Из спортивной медицины известно, что чем разнообразнее тренировки, тем лучше и устойчивее результат. Поэтому такой компромиссный, комбинированный вариант только улучшит тренированность вашего организма. Со временем Вы определите, почувствуете, какая программа дыхательных упражнений Вам больше подходит.
Как долго нужно заниматься на дыхательном тренажере и как регулярно нужно проводить дыхательную гимнастику?

Если Вы хотите иметь хорошее здоровье, о нем нужно заботиться постоянно. Дыхательной гимнастикой следует заниматься постоянно. Первые 3-4 месяца (а тяжелобольным −5-6 месяцев) дыхательные упражнения рекомендуется выполнять ежедневно — это лечебный курс. В последующем дыхательные упражнения, как специальный сеанс, выполняются 2-3 раза в неделю — это профилактический курс. Но за это время вырабатывается автоматическая привычка регулировать дыхание ’на ходу’ — на улице, в транспорте и т.п.
Можно ли делать перерывы в тренировках дыхания на ИТИ, какой длительности, и как дышать после перерыва?

Обычно короткие перерывы на 5-7 дней не снижают тренированности и лечебного эффекта, если в это время не было стрессов или кулинарных излишеств, переедания — как это бывает во время праздников. После таких коротких перерывов можно начинать дышать в том же режиме, как и до перерыва. Длительные перерывы на 10 дней и более обычно возникают во время отпуска, при этом уровень тренированности обычно снижается и необходимо 7-10 дней дышать в более легком режиме, уменьшить на 3-5 мл объем воды в аппарате и на 20-30% сократить время занятия и ПДА.
Почему Вы рекомендуете заниматься на тренажере вечером, перед сном, а не в другое время?

Медицинские наблюдения показывают, что более эффективны занятия в вечернее время перед сном. Дыхание с удлинением фазы выдоха оказывает хорошее седативное, успокаивающее влияние на нервную систему. Поэтому эти занятия помогают значительно улучшить сон даже в пожилом возрасте, при бессоннице. Во время сна мозг, центральная нервная система восстанавливают те отклонения, нарушения в регуляции внутренних функций, которые возникли за день. Ночью более активна иммунная система, и поэтому вечерние занятия более полезны. Конкретное время каждый выбирает сам в зависимости от ситуации на работе и в семье. Если работаете посменно, то полезно после ночной смены провести сеанс дыхания, а потом отдыхать. Если совсем не получается дышать на тренажере в вечернее время, можно дышать и в другое время, но очень важно соблюдать правило: перерыв между ’дыханием’ и питанием — не менее одного часа, а лучше 2-3 часа.
Обязательно ли ограничивать прием пищи в вечернее время перед дыханием?

Эти рекомендации подтверждены многолетней практикой. Конечно, если дыхательными тренировками занимается беременная женщина, или больной с диабетом, с частыми гипогликемиями, им нужно придерживаться индивидуального режима питания. Больным с сахарным диабетом даже рекомендуется легкий прием пищи (яблоко, кефир и т.п.) сразу после дыхания. А вот выпить воды после сеанса дыхания на тренажере полезно всем. Во время дыхания активнее начинают работать многие кровеносные и лимфатические капилляры, и для лучшей очистки тканей полезно выпить 200-300 мл воды, чтобы токсины и шлаки интенсивнее вымывались из организма.
Какие рекомендации существуют для онкологических больных при тренировках дыхания?

Онкологические заболевания — это злокачественные новообразования, опухоли (рак). Эти заболевания отнесены к противопоказаниям для применения тренажера ИТИ условно, так как исследований в этой области пока не проводилось. Поэтому в случае онкологических заболеваний необходимо пройти лечение у онколога. А дыхательную гимнастику на тренажере использовать для реабилитации, в дополнение к основной терапии. Доброкачественные новообразования (аденома предстательной железы, мастопатии, миома матки и т.п.) не являются онкологическими заболеваниями и отнесены к этой группе заболеваний условно. При этих заболеваниях также необходимо наблюдение специалиста (гинеколога, онколога и др.), выполнение всех рекомендаций онколога. Дыхательный тренажер в этих случаях применяется в качестве дополнительного средства для оздоровления, но не для лечения.
Как принимать лекарства во время тренировки дыхания на аппарате ИТИ?

Лекарства следует принимать строго в соответствии с назначениями лечащего врача, также как и физиопроцедуры, массаж. Дыхательные упражнения прекрасно сочетаются со всеми видами лечения, в том числе и с психотерапией, иглорефлексотерапией. По мере улучшения вашего состояния и самочувствия лечащий врач должен своевременно уменьшить дозы лекарств, особенно это важно для больных принимающих гормональные (инсулин и другие), психотропные препараты (снотворное, транквилизаторы).
Как дышать на тренажере ИТИ, если назначена операция?

Дыхательные тренировки полезны и в период подготовки к операции, и в послеоперационный период. Тренировки дыхания на ИТИ повышают резервы организма и позволяют лучше подготовиться к операции больным, имеющим заболевания легких, сердца, диабет. Также они позволяют лучше перенести наркоз и быстрее восстановиться после операции. В случае длительного постельного режима дыхательная гимнастика на ИТИ позволяет проводить эффективную профилактику пролежней, запоров, пневмоний, компенсирует застой крови и лимфы, возникающей у лежачих больных. И что особенно удобно для таких случаев, можно проводить сочетанные тренировки, сразу проводить и тренировку дыхания и ароматерапию с помощью одного аппарата в палате, что значительно облегчает труд персонала.
С какого возраста можно дышать на тренажере детям?

В клинических исследованиях центра восстановительной медицины и курортологии Росздрава проходили лечение дети в возрасте от 6 лет. Практические наблюдения показали, что возможно применение тренажера и у детей в возрасте 3-4 лет, под наблюдением родителей.
Что полезно дополнительно использовать для улучшения эффектов дыхательной гимнастики?

Поскольку развитие многих болезней и старение организма связано с избыточным накоплением свободных радикалов, полезно подумать об антиоксидантной защите организма. К дыхательным упражнениям можно добавить полезны вещества, которые нейтрализуют, связывают свободные радикалы. Это витамины — С, А, Е, микроэлементы — селен, медь, марганец, цинк, ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся в таких продуктах, как чеснок, качественный зеленый чай, черника, а также свежевыжатые соки, особенно сок аронии (черноплодной рябины), гранатовый сок. Зеленый чай нужно настаивать всего 10 минут, из расчета 1 чайная ложка на 0,5 стакана кипятка. Антиоксидантами также богаты боярышник, голубика, калина, клюква, облепиха, черная смородина, шиповник, кизил. В овощах самое высокое содержание антиоксидантов в редьке, репе, редисе, свекле. Высокую антиоксидантную активность имеет кукурузное масло, а также льняное масло холодного отжима. Высокими антиоксидантными свойствами обладает и янтарная кислота, можно рекомендовать периодический прием этого препарата в различных формах. Это может быть полезно еще и потому, что янтарная кислота значительно усиливает диффузию кислорода в клетки. Янтарная кислота содержится в таких продуктах, как незрелые ягоды крыжовника и репа.
Нужно ли бросать курить, если начинаешь заниматься на тренажере ИТИ?

Конечно лучше, если в процессе дыхательных тренировок вы не курите. Но если вы регулярно курите, то желательно 30-60 минут не курить до тренировки и постараться совсем не курить после тренировки дыхания. Обычно в процессе дыхательных тренировок постепенно уменьшается зависимость от никотина, легкие очищаются от слизи, мокроты, смол табачного дыма и при желании достаточно легко постепенно прекратить курение. Дополнительно можно проводить ингаляции эфирных масел коллекций «Легкой дыхание» и «Душевная гармония».
Если я регулярно занимаюсь физкультурой, зачем мне нужен ваш тренажер?

Тренировки дыхания являются одним из видов общефизической подготовки. Они полезны для спортсменов, которые занимаются теми видами спорта, в которых большие физические нагрузки, особенно нагрузки на дыхательную систему (бег, лыжи и т.п.). Также это важно и для спортсменов, занимающихся теми видами, спорта где нужно выполнять различные сложнокоординированные упражнения (например, гимнастика).
Положение для занятий

Обратите особое внимание на положение для занятий. В течение первых двух-трех недель попробуйте заниматься в различных положениях: сидя за столом, сидя в кресле, лежа на боку. Очень важно, чтобы спина была прямой, чтобы передняя стенка живота свободно перемещалась вперед-назад, чтобы не было напряжения в шейном отделе позвоночника. При заболеваниях легких, при недостаточности мозгового кровообращения желательно заниматься в положении лежа-полулежа.

Для контроля времени выдоха желательно иметь часы с секундной стрелкой или секундомер, например, в мобильном телефоне. Конечно, сложно выдерживать точно каждый выдох секунда в секунду, поэтому неизбежны колебания длительности выдоха в пределах 2-3 секунд. Если вам неудобно все время смотреть на часы, можно бросать взгляд на циферблат в начале и в конце выдоха. Также можно два-три дыхательных цикла проконтролировать по часам, а потом две-три минуты дышать, не глядя на часы.
Техника дыхательных движений

Правильное выполнение дыхательных движений во время тренировки на ИТИ предполагает спокойное, медленное, движение живота (диафрагмы). Нужно избегать энергичных, резких, активных движений, толчков, рывков во время тренировки дыхания и во время ингаляций. Это особенно важно для больных с бронхиальной астмой, эмфиземой, пневмосклерозом, гипертонией, вегетососудистой дистонией, при аритмиях, после инфаркта, инсульта, после операций на органах грудной и брюшной полости.
Заболевания органов дыхания

При заболеваниях органов дыхания полезно сразу проводить полный курс терапии: утром ингаляции, вечером дыхательные тренировки. Курс ингаляций можно провести так: сначала, 10-12 дней — ингаляции с отварами трав (например — отвар шалфея или эвкалипта), затем курс ингаляций с эфирными маслами.
Переход на основной режим занятий

В начале занятий рекомендуется дышать в легком режиме — вдох носом, выдох в тренажер. В процессе дыхания в основном режиме и вдох, и выдох выполняются через воду сопротивлением. Как и когда переходить к основному режиму тренировок (вдох и выдох через тренажер)? Сроки перехода к занятиям в основном режиме определяются индивидуально. Для молодых здоровых людей этот срок составляет 7-10 дней, для людей среднего возраста, людей с хроническими заболеваниями — 15-30 дней. Пожилые и больные люди дышат в легком режиме два-три месяца. Можно определиться так — если вы можете дышать в легком режиме (вдох носом, выдох в тренажер) 20-30 минут без утомления и в этом режиме дышите 3-5 дней, то можно начинать постоянно дышать в основном режиме (вдох и выдох ртом через тренажер). Если у вас есть серьезные заболевания (астма, тяжелая стенокардия, аритмия), то можно в первые две недели дышать так: половину занятия дышите в легком режиме (вдох носом выдох в тренажер), вторую половину — в основном режиме (вдох и выдох через тренажер). Затем можно перейти на дыхание в основном режиме, когда с самого начала тренировки вы дышите ртом через тренажер.
Перерыв во время дыхания

Во время длительных (20-30 минут) занятий можно делать физиологический перерыв на 1-3 минуты. Это особенно необходимо больным с заболеваниями легких (астма, бронхит, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь, пневмосклероз, эмфизема легких, состояние после плеврита, операций на легких), а также тем, кто страдает одышкой на фоне сердечно-сосудистых заболеваний. Во время перерыва рекомендуется спокойно посидеть, отдохнуть, можно заменить воду в тренажере. Такие перерывы можно делать 2-3 раза за время занятия.
Занятия при ухудшении самочувствия

Во время тренировок самочувствие может ухудшиться — из-за имеющихся заболеваний или из-за нарушения режима тренировок, а также вследствие стрессов, резких изменений погоды и т.п. В этом случае нужно сделать перерыв в занятиях на 2-3 дня. В случае гипертонического криза, обострения астмы или других заболеваний нужно провести активную терапию по этому заболеванию, затем продолжать курс дыхательных тренировок. В этом случае возможен более длительный перерыв — на 7-10 дней.
Изменение цвета деталей прибора

Если детали прибора изменили свой цвет, их необходимо заменить. Если не истек гарантийный срок, фирма-изготовитель заменит их бесплатно. Изменение цвета деталей происходит, как правило, у лиц, имеющих хронические заболевания легких, у курильщиков, у людей, работавших на вредном производстве (лакокрасочное производство и т.п.). Это происходит потому, что в процессе тренировок легкие очищаются от токсичных веществ. Необходимо регулярно обрабатывать детали аппарата в соответствии с правилами ухода, изложенными в инструкции.
Индивидуальность режима тренировок

Рекомендуется вести дневник занятий, для того, чтобы контролировать режим занятий и определить эффективный режим тренировок. Если Вы отмечаете значительное улучшение самочувствия при определенных условиях тренировки, можно в этом режиме дышать длительное время (1-3 месяца) не увеличивая нагрузки.
Дыхание после приема лекарств

Если Вы принимаете лекарства, то их нужно принимать в том режиме, который прописан лечащим врачом, а дышать по общей схеме — в вечернее время, желательно за 10-20 минут до сна.
Сахарный диабет и ожирение

Дыхательные тренировки на ИТИ улучшают внутриклеточное (эндогенное) дыхание и способствуют улучшению обмена веществ. Поэтому они оказывают положительный эффект и при ожирении, и при сахарном диабете. В случае ожирения в период тренировок возможно значительное уменьшение аппетита: в этот период организм использует свои жировые запасы. В этом случае не нужно голодать. Эффективнее применять различные разгрузочные диеты, которые на фоне дыхательных тренировок хорошо переносятся. В результате после перехода на обычное питание вес не увеличивается. При диабете улучшается усвоение глюкозы и удается уменьшать дозы инсулина, а при диабете 2 типа (на таблетках) возможно значительное улучшение вплоть до излечения.

Источники: http://fb.ru/article/176659/apparat-frolova-instruktsiya-po-primeneniyu-trenajera-frolova, http://www.e-reading.club/chapter.php/83697/58/Nazina_-_Saharnyii_diabet.html, http://www.breathing.ru/faq/

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *